Ce este o emoție? Ne-am pus oare cândva această întrebare?

(”Întrebări și răspunsuri”- împreună cu psihologul liceului Ionela Amarii)

• Cel mai răspândit răspuns ar fi: e un zâmbet, sau o lacrimă. Și, într-adevăr, e o reacție sau un răspuns biologic al organismului la diferite impulsuri din mediul exterior sau interior.
• Cele 3 emoții de bază sunt: tristețea, bucuria și frica. Așa ne spun specialiștii biheviorali. Trăindu-le în diferită intensitate și în diferite modalități vom afla un sentiment. Dacă, mai simplu spus, am compara emoțiile cu niște culori de bază, de exemplu, roșu și albastru, amestecându-le, vom primi culoarea violetă, ceea ce ce ar însemna sentimentul.
• Sentimentele reprezintă o mixare a emoțiilor, fiind în același timp socializate. Exemple de sentimente ar putea fi: dragostea, fericirea, ura, uimirea, părerea de rău, sentimentul de liniște ș.a.
• E important să cunoaștem spectrul de emoții și sentimente, să putem să le recunoaștem în momentul când le trăim. De fapt, părinții sunt acei care pun bază intelectului emoțional al copilului din primele zile ale vieții, deși putem spune, că și în timpul sarcinii mama  emoțional este continuă cu fătul.
• Spuneam că intelectul emoțional începe din primele zile.
• Ne punem întrebarea:  “Cum?”
• Copilul, când plânge, noi identificăm această stare și emoție: “Văd că ești trist”. Sau copilul este exagerat de vesel: “Să înțeleg  că ești fericit...”. Într-așa fel părinții pun bază recunoașterii emoțiilor, într-așa fel părinții legalizează existența spectrului emoțional.
• Cu cât omul cunoaște mai multe stări și știe să le numească, cu atât mai ușor persoana poate să funcționeze simțindu-le. Adică, dacă eu știu că frica este de fapt frică, atunci eu găsesc metode să o înving.

“În lumea emoțiilor” am parcurs cu elevii liceului în format de training, pentru a ne apropia de mulțimea sentimentelor pe care le trăim. Am încercat să redăm diferite sentimente, să observăm cum se schimbă mimica, poziția corpului și să înțelegem rolul lor pentru activitatea umană.